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Los Adultos mayores no deben dejar de realizar ejercicios, a pesar de las limitaciones propias de la edad avanzada
 
 
 

Fecha publicaci贸n: 2014-09-05

Fuente/Autor: 1
 
La actividad f铆sica debe ser una prioridad constante a lo largo de la vida. Sin ir m谩s lejos, y aunque muchos no lo tengan en cuenta, los adultos mayores deben seguir practicando ejercicio a pesar de los inconvenientes f铆sicos propios de la edad avanzada.

鈥淎 medida que la persona va envejeciendo, se produce de forma paulatina un deterioro de la condici贸n f铆sica, que progresivamente va afectando las actividades de la vida diaria, ahora, si al envejecimiento se suma la condici贸n de sedentarismo, el deterioro se ver谩 acrecentado, con el consecuente impacto en la calidad de vida de los adultos mayores. Se sabe que el deterioro progresivo comienza a partir de los cuarenta鈥.

Explica el Dr. Jorge Cancino, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, quien participar谩 en la Serie Cient铆fica Latinoamericana 2014 a realizarse en Buenos Aires, Argentina los d铆as 11 y 12 de septiembre. Para el Dr. Cancino, las iniciativas que promuevan la actividad f铆sica en los adultos mayores tienen que estar dise帽adas para que estos no sufran da帽os mientras la practican, es decir, se les debe indicar un tiempo de duraci贸n de acuerdo a sus posibilidades y rendimiento f铆sico y se deben contemplar estrategias tendientes a disminuir el riesgo de ca铆das.

鈥淯n factor determinante del riesgo de ca铆das es la disminuci贸n de la velocidad de la marcha, la cual depende del componente r谩pido o explosivo de la fuerza.鈥 explica el Dr. Cancino.

El objetivo en este grupo de edad es que el ejercicio sea algo que mejore su estado de salud y no que lo perjudique. Tanto ni帽os y adolescentes, como adultos y adultos mayores, poseen un leg铆timo derecho a una buena calidad de vida, y est谩 comprobado cient铆ficamente que un aspecto que la eleva significativamente es la pr谩ctica constante de actividad f铆sica.

Por lo tanto, es importante que el sector p煤blico, el sector privado y las organizaciones de la sociedad civil, trabajen de forma articulada para proponer pol铆ticas p煤blicas que estimulen y faciliten la pr谩ctica de actividad f铆sica en beneficio del bienestar de los ciudadanos. Por el Dr. Jorge Cancino Facultad de la Universidad Mayor, Chile. Calidad de vida durante el envejecimiento

 
 
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