La buena salud.....se traduce en belleza!
¿Cómo manejar la alimentación de tu hijo?


Fecha de Publicación: 2012-08-19

Fuente/Autor: Por NUTRIMED “SAN PIETRO”

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La nutrición del bebé y del niño (a) es materia de preocupación constante en los padres primerizos. Si quiere evitar algunos errores típicos, que a futuro podrían favorecer la aparición de trastornos alimentarios en su hijo (a), lea atentamente los siguientes consejos:

Pasos 1

Tenga presente que la comida no es un premio ni un castigo, ni tampoco un alivio de las tensiones cotidianas.

Pasos 2

Asegúrese de que su hijo (a) tenga sus momentos de comida bien definidos, con lugares y horarios claros.

Pasos 3

Nunca lo obligue a comer si no quiere, a menos que esta conducta se repita muchas veces. Si su hijo percibe que para Ud. es muy importante que coma, o que la (o) pone muy nerviosa (o) su conducta, lo usará como un mecanismo de control.

Pasos 4

No premie su buen comportamiento con golosinas o alimentos de alto valor calórico.

Pasos 5

Si trabaja fuera de casa, evite sentir culpa y compensar a su hijo (a) con golosinas cuando regrese a su hogar.

Pasos 6

Nunca castigue a su hijo (a), mandándolo a la cama sin postre. El postre es parte del almuerzo o de la cena, no tiene relación con su mala conducta.

Pasos 7

Ante un pedido caprichoso de alguna golosina, sólo dígale que no.

Pasos 8

Evite que coma en exceso caramelos, galletitas y gaseosas. El "picoteo" podría desplazar a los alimentos que realmente lo nutren, provocándole carencias nutricionales o sobrepeso.

Pasos 9

No le provea algo dulce a tu hijo (a) como un modo de calmarlo cuando llora porque se golpeó o está angustiado. Si lo haces, puede que recurra a estos alimentos cada vez que sienta tristeza.

Importante

La alimentación es una necesidad básica de su hijo (a), no está relacionada con los premios ni con los castigos.

Recuerde que los hábitos alimentarios saludables se forman en los primeros años de vida.

Si genera buenas conductas en su hijo (a), le evitará sufrir alguna patología nutricional cuando sea adulto.


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