MACHALA, LUNES 18 DE MARZO DEL 2019

La ciencia te explica por qué ignorar tus emociones es dañino para la salud

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Redacción

    @diariopinion

   martes 13 de Marzo del 2018     |        3249


Las emociones son reacciones naturales que tiene el cuerpo y la mente ante ciertas situaciones, pero no siempre sabemos qué hacer con ellas. Estudios demuestran que ignorarlas puede ser dañino para el cuerpo y la mente.

Vivimos en una sociedad que constantemente sugiere que estas deben ser controladas o evitadas. Es muy común escuchar comentarios como: “aguantate”, “contrólate” o “no llores”. En la mayoría de las culturas estar triste es una debilidad y se aconseja distraer la mente u olvidar lo que la provocó a través de distracciones como la televisión, el alcohol y las drogas.

Como seguro lo has notado, la depresión y ansiedad no solo se manifiestan en los pensamientos, sino que provocan tensión en la espalda, malestar estomacal o dolores de cabeza: todas son formas en las que la mente está pidiendo que se tome en cuenta el sentimiento. No escuchar al cuerpo puede provocar un ataque al corazón, enfermedades, insomnio e incluso trastornos psicológicos. (I)


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