MACHALA, MIÉRCOLES 5 DE AGOSTO DEL 2020

Barcelona continúa entrenamientos con rutinas establecidas por cuerpo técnico

El portero Víctor Mendoza, realiza trabajos intensos para el reinicio del torneo.

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Redacción

    @diariopinion

   viernes 20 de Marzo del 2020     |        1509

El cuerpo técnico de Barcelona elaboró una rutina de ejercicios para que los jugadores realicen desde sus hogares...


Manteniendo así su estado físico mientras dure la disposición del Gobierno de que las personas no salgamos de nuestras casas, dijo en un comunicado.

 

Los trabajos preventivos se basan en ejercicios funcionales, sobre todo de la zona media, trabajos de fuerza, resistencia a la velocidad, resistencia aeróbica y ejercicios de coordinación.

 

La planificación semanal está dividida por días e incluye planchas, planchas laterales, planchas boca arriba, lumbares, espinales, sentadillas, estocadas, bourppe, saltos de cuerda, bicicleta y escaleras (estilo rayuela), todo luego de una correcta activación general (calentamiento) y elongaciones.

Foto No. 4 Barcelona

El equipo canario, no quiere perder ritmo y sigue sus entrenamientos-

 

 

 

 


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